Āyurveda,
une approche holistique complémentaire de la Yogathérapie
Qu'est-ce que l'Āyurveda ?
L'Ᾱyurveda est une pratique de santé traditionnelle originaire de l'Inde. Son nom signifie littéralement «science de la vie» (Ᾱyur = vie, Veda = connaissance).
Son objectif est, soit de maintenir l'état d'équilibre physique et psychique chez une personne en bonne santé, soit de supprimer les déséquilibres de la constitution chez une personne dont les symptômes de la maladie se sont manifestés.
Véritable approche globale de la santé, l'Ᾱyurveda est l'art de vivre en bonne santé le plus longtemps possible en harmonie avec sa constitution, son mode de vie, son environnement et les lois de la nature.
Elle vise à mieux comprendre qui nous sommes et à devenir acteur de notre santé. Elle ne se substitue pas à la médecine conventionnelle.
En quoi consiste-t-elle ?
Son approche repose sur l'observation de la constitution de naissance (appelée Prakriti), de l'état actuel de votre organisme (Vikriti) et de ses perturbations spécifiques (déséquilibres doṣiques) qui peuvent apparaître au fil de la vie sous l'influence de divers facteurs (l'alimentation, le mode de vie, le stress, ....) selon les principes āyurvediques (agni le feu digestif, doṣa les énergies d'influence des 5 éléments, āma les résidus, ...).
Les informations recueillies lors de cette observation permettent d'établir un bilan āyurvedique et de mettre en place un programme personnalisé composé de différents outils thérapeutiques destinés à pacifier les symptômes et rétablir l'équilibre dans la constitution.
A qui s'adresse-t-elle ?
L'accompagnement āyurvedique s'adresse à toute personne souhaitant prendre soin de sa santé de manière globale et naturelle.
Utilisée pour pacifier ou supprimer des déséquilibres, l'Āyurveda est également une excellente démarche de prévention pour apprendre à préserver son équilibre au quotidien.
Comment se déroulent les séances ?
Première séance : le bilan āyurvedique
- l'anamnèse : elle consiste en un échange approfondi sur les motifs de votre venue, vos antécédents médicaux, votre mode de vie, vos habitudes alimentaires, votre sommeil, vos activités, votre environnement, les événements de votre vie qui ont influencé votre santé mentale et physique.
- l'observation de votre constitution : elle repose sur un examen clinique de plusieurs paramètres dont le pouls, la langue, les ongles, la peau, la digestion, les produits d'élimination, le sommeil, la silhouette, la personnalité.
Deuxième séance : le programme personnalisé
L'analyse de ces données me permet d'identifier les axes d'accompagnement et d'élaborer votre programme personnalisé.
Chaque constitution étant unique, celui-ci s'appuie sur les différents outils thérapeutiques dont dispose l'Āyurveda et ceux de la Yogathérapie lorsque cela s'avère pertinent. Ils sont sélectionnés en fonction de vos besoins et de votre situation :
- Des conseils alimentaires adaptés à votre constitution et à la saison
- Des préconisations concernant le rythme de vie et l'activité physique
- L'application d'une routine quotidienne pour retrouver une qualité de sommeil
- La mise en place d'une pratique de yoga thérapeutique (yoga thérapie)
- La pratique de massages āyurvediques
Les séances de suivi permettent de faire le point sur les évolutions observées, d'ajuster les recommandations si nécessaire et de vous accompagner dans leur mise en pratique.
Chaque accompagnement est individualisé. Il évolue à votre rythme, dans une démarche de co-construction, afin de vous rendre progressivement autonome dans la prise en charge de votre santé.
Séances sur rendez-vous en présentiel au cabinet à Louviers ou à distance en visio*
* pour les personnes dans l'incapacité physique de se déplacer ou résidant ailleurs en France et à l’Étranger.