Le yoga que j'enseigne est le ViniYoga. Il n'est pas tant un style de yoga particulier qu'une pédagogie spécifique à l'enseignement du yoga traditionnel, discipline qui nous vient de l'Inde.

Issu de la lignée de Madras (Chennai), le ViniYoga a été transmis par le maître indien T. Krishnamacharya à son fils T.K.V. Desikachar. Il avait compris que chaque individu est unique, c'est pourquoi il disait que "ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga mais le yoga à la personne".

Le ViniYoga tire sa source de la pure tradition du Yoga telle qu'elle figure dans le Yoga Sūtra de Patañjali, traité essentiel du yoga classique formulé peu avant le début de l'ère chrétienne.

Véritable art de vivre, le yoga est une discipline qui se propose d'unir - ce que souvent nous séparons - le corps, le souffle, le mental dans le but de mieux nous comprendre. Il vise à rendre l'âme plus sereine et l'action plus juste.

Les séances alternent des postures (āsana) en dynamique et en statique , des respirations guidées (prāṇāyāma), des relaxations, des temps d'assise de concentration (dhāraṇā) et de méditation (dhyāna).

Introduites selon une progression graduelle, ces techniques permettent d'améliorer souplesse et tonicité, d'affiner le souffle, d'augmenter la capacité de concentration et de pacifier le mental.

Leur contenu s'accorde à la constitution individuelle de chaque personne pour respecter ses particularités et ne pas les aggraver par des pratiques inappropriées.

Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e) en Yoga, la séance individuelle vous permet d'être accompagné(e) pour bien débuter ou faire évoluer votre pratique en fonction de vos besoins du moment.

Elle offre la possibilité d'intégrer uniquement des postures et techniques adaptées à vos particularités constitutives spécifiques en respectant votre rythme de progression.

Elle est fondamentale avant la reprise d'un cours collectif suite à une intervention chirurgicale, une blessure grave, un état de santé délicat.

• Lieu : au cabinet à Louviers
  
• Horaires : sur rendez-vous
• Durée : 1 h
• Tarif : 55 € à l'unité ou forfait de 5 séances 250 € (50 € la séance).
  

Vous souhaitez être porté(e) par la présence et l'énergie collective même si la pratique est majoritairement solitaire. Bénéficiez d'une pratique sous-tendue par un objectif partagé et respectueuse des caractéristiques de chacun.

• Lieux et horaires : à SURVILLE le LUNDI de 18h30 à 19h45 (chemin des Écoliers);  à MARBEUF le MARDI de 18h30 à 19h45 (rue des Épis)
• Durée : 1h15
• Tarif 1 cours hebdomadaire : 18€ la séance, règlement saison 2023/24 en 3 versements de 198€ chacun. Séance d'essai : 20€
  

Les groupes sont composés de 8 à 15 participants.

Les séances sont construites selon une progression annuelle par étapes requérant de la régularité pour en ressentir les bienfaits.

Avant de rejoindre le groupe, une séance individuelle est indispensable afin d'identifier les particularités de votre constitution et mettre en place les adaptations requises pour une pratique sans risque.

Temps de pratique ponctuel, plus long et à un rythme plus progressif qu’une séance hebdomadaire, l’atelier vous permet, selon son thème, d'apprendre les bases du ViniYoga, d’affiner la mise en place et la tenue des postures ou encore d’approfondir les exercices respiratoires et les autres techniques proposés.
Les techniques sont douces et progressives, respectueuses de la constitution physique de chacun, enseignées selon les principes et concepts fondateurs du Viniyoga.

• Lieu et horaires : certains samedis de 9h30 à 11h30 à SURVILLE
  
• Durée : 2h00
• Tarif : 35 €
  

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