Actualités

(parution du 27 mars 2024)

Visionnez en REPLAY la CONFÉRENCE "La prise en charge de la lombalgie par la Yogathérapie".

J'y aborde la nature de la pathologie, les formes de manifestation, ses degrés de sévérité

et j'explique l'approche thérapeutique du Yoga pour soulager vos symptômes.

(parution du 16 février 2024)

(parution du 13 janvier 2024)

Je vous invite à cliquer sur le menu "Yogathérapie" pour accéder à la liste détaillée des pathologies entrant dans le champ d'intervention de la Yogathérapie

(parution du 25 septembre 2023)

Encore une fois vous avez été nombreux à faire preuve de curiosité pour trouver des solutions à vos besoins en matière de bien-être ou de mieux-être. En venant à ce salon, vous avez découvert comment la Yogathérapie (yoga thérapeutique) offre de précieux outils pour conforter ou améliorer votre santé. Par ses techniques et outils hautement spécifiques, elle agit de manière très ciblée sur les manifestations symptomatiques de votre constitution tout en vous donnant pleinement le rôle d'acteur de votre guérison par votre pratique régulière.

Lors de ce salon, vous avez pu expérimenter quelques uns de ses principes thérapeutiques appliqués aux douleurs chroniques en participant à l'atelier "douleurs chroniques et yogathérapie" et être rassurés par le suivi délivré par le Yogathérapeute.

(parution du 27 juin 2023)

Les cours collectifs de ViniYoga reprendront

lundi 18 septembre 2023 à Surville et mardi 19 septembre 2023 à Marbeuf

• Lieux et horaires :

- à SURVILLE le LUNDI de 18h30 à 19h45, salle du Stade, chemin des Écoliers (3 minutes de Louviers)

- à MARBEUF le MARDI de 18h30 à 19h45, salle communale, rue des Épis (2 minutes du Neubourg)

• Durée : 1h15
• Nombre de participants par groupe :  maximum 15.
  

• Matériel : portez des vêtements souples et confortables, apportez votre tapis, une couverture et un support d'assise (brique ou zafu).

• Tarif : 18 € la séance, la saison compte 33 séances. Le règlement s'effectue en 3 chèques encaissés en début de chaque trimestre. L'engagement annuel ne fait l’objet d’aucun remboursement en cas d’absence de votre part - Séance d'essai : 20€.

Les séances sont construites selon une progression annuelle par étapes requérant de la régularité pour en ressentir les bienfaits.

Pour mieux connaitre le yoga que je transmets, je vous invite à consulter la rubrique "viniyoga" dans le menu déroulant.

Contactez-moi au 06.51.57.42.29 ou par mail dans la rubrique "contact"

pour toute information complémentaire et  recevoir votre fiche d'inscription.

Votre inscription est validée à réception de la fiche remplie accompagnée du règlement.

(parution du 22 juin 2023)

Lorsque Art et Yoga ne font plus qu'un !

(parution du 15 mai 2023)

Visionnez en REPLAY la CONFÉRENCE "Pathologies chroniques et Yogathérapie".

(parution du 21 mars 2023)

Visionnez en REPLAY la CONFÉRENCE dédiée à l'approche thérapeutique du yoga - La Yogathérapie.

(parution du 13 mars 2023)

Le Yoga aux 8 membres est le yoga traditionnel tel qu'il est transmis dans le texte fondateur "les Yoga Sūtra" de Patañjali.

Les Yama(s) sont les préceptes relationnels avec autrui et soi-même : entretenir des relations propices avec son entourage est la base pour un état approprié du mental à la progression du Yoga. Ils sont au nombre de 5 :

- Ahiṃsā : la non violence physique, verbale, des pensées.

- Satya : la vérité dans les paroles, les gestes, les écrits.

- Asteya : l'honnêteté, le non-vol des biens, des idées, actions, gratifications...

- Brahmacarya : la tempérance, la modération.

- Aparigrahā : la non-convoitise de possessions indues ou superflues.

Leur ordre est important. Ils se cultivent et non pas forcés par l'extérieur.

Les Niyama(s) sont les axes de discipline personnelle. Ils sont au nombre de 5 :

- Śauca : la propreté, la purification du corps interne et externe et du mental (rectitude intellectuelle et morale).

- Saṃtoṣa : le contentement qui résulte de la sérénité intérieure.

- Tapas : la création d'un feu qui détruit les impuretés du mental = la pratique sur le tapis, la discipline de vie "du juste milieu".

- Svādhyāya : l'étude de soi.

- Īśvara praņidhāna : s'en remettre à quelque chose de plus grand que soi, le lâcher-prise.

Ils sont dépendants les uns des autres, la pureté favorise le contentement, le contentement renforce la pratique d'une bonne discipline de vie.

(7 janvier 2023)

Assise et prāṇāyāma

Samedi 4 février 2023 de 9h30 à 11h30 à Surville (27400)

L’énergie qui nous constitue est partout, tout autour de nous, en nous, en toutes choses : c’est prāṇa (pra = partout, ān = animé). C’est elle qui fait de nous des êtres vivants.

Son véhicule est la respiration. C’est pourquoi de la qualité de la respiration dépend la qualité de notre constitution physique et psychique.

Pour cela, le Yoga offre un outil précieux : les prāṇāyāma. Ces techniques respiratoires pratiquées en position assise permettent de faire circuler l’énergie au sein de notre corps et de la diriger là où la constitution en a besoin pour réaliser pleinement ses activités.

Au cours de cet atelier, je vous amène à :

- explorer les grands principes de la respiration en yoga ;

- préparer l’assise par des postures appropriées pour s’assurer de pratiquer les prāṇāyāma en confort ;

-  passer d’une respiration désordonnée et inconsciente à une respiration volontaire par l’expérimentation des techniques ;

- s’installer dans un état de concentration.

Nombre de places : 10            Tarif : 35 €

Renseignements et inscription préalable obligatoire auprès de Carole Vanbeselaere au 06.51.57.42.29

(28 octobre 2022)

Les effets des postures sur sa constitution

Samedi 26 novembre 2022 de 9h30 à 11h30 à Surville (27400)

Āsana est le mot sanskrit qui désigne la posture, l’une des composantes du Yoga.

D’une manière générale, le terme āsana décrit une position particulière qui peut être maintenue de manière confortable pendant un certain temps.

Choisir de pratiquer telle ou telle āsana ne se fait pas au hasard. Car chaque posture produit des effets bien spécifiques sur la constitution physique, physiologique et mentale.

C’est en fonction d’un objectif déterminé que l’on sélectionne et pratique la posture adéquate pour qu’elle produise les effets attendus sur l’organisme et non l’inverse.

Au cours de cet atelier, je vous amène à :

- explorer les principes importants de la posture ;

- expérimenter les effets que produisent les postures sur les trois composantes de notre constitution ;

- choisir la posture adaptée en fonction de l’objectif attendu.

Portez des vêtements confortables qui n'entravent pas vos mouvements. Munissez-vous de votre tapis, d’un petit coussin pour mettre sous la tête et d’un support d’assise (de type zafu ou brique).

Cet atelier est accessible aux ados et aux débutants en Yoga.

Nombre de places : 10            Tarif : 35 €

Renseignements et inscription préalable obligatoire auprès de Carole Vanbeselaere au 06.51.57.42.29

(22 mars 2021)

(15 février 2021)

(16 mars 2020) - Les virus se déposent plus facilement dans les zones du corps froides et humides. C’est pourquoi les personnes sujettes aux rhumes, bronchites chroniques, pathologies du système respiratoire et les personnes voûtées leur offrent un terrain privilégié. Aux restrictions de confinement et de distanciation pour vous préserver de ce virus, je vous propose les conseils suivants :

• tenez-vous droit, redressez le tronc, la cage thoracique doit rester droite ;
• buvez des boissons chaudes (pas brûlantes) ;
• consommez moins de féculents, céréales, produits laitiers, protéines, lipides, glucides. Évitez le sel qui augmente la rétention de liquide dans le corps. Privilégiez les saveurs épicée, amère, astringente, qui favorisent l’élimination des sécrétions (glaires, mucus, ...) du corps;
• pour les personnes venant en séances de yoga thérapie et/ou participant à mes cours de ViniYoga, pratiquez quotidiennement vos programmes de yoga thérapie ou les séances contre le virus.